La inmigración es un proceso difícil para cualquier persona, incluso para quienes se han preparado durante mucho tiempo antes de llegar. Es una experiencia que va acompañada de una gran … Leer más
La ansiedad y el estrés nos dan señales y nos dejan huellas. Una amiga muy querida me comentaba en estos días que estaba preocupada porque había tenido varios episodios de … Leer más
El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuente en la población en general: entre el 30% y el 48% de las personas a nivel mundial pueden haber … Leer más
Estar sometidos a una situación que genere estrés es uno de los factores de riesgo para desarrollar trastornos mentales como ansiedad y depresión. Sin duda alguna cuidar a un familiar … Leer más
Una muy buena píldora para combatir la tristeza y sentir felicidad es reunirnos con amigos; con aquellos con los que ríes de las mismas cosas desde hace más de 20 … Leer más