¿Qué es la Psicoterapia?
Según la American Psychological Association (APA), la psicoterapia es un tratamiento de colaboración entre el psicólogo y una persona cuya base principal es el diálogo. En la psicoterapia se aplican … Leer más
ansiedad
“Perdí el control”Cuando no se puede tener todo bajo control
“Perdí el control”, “Tengo que tomar el control”, “Hay que tener todo bajo control”, “¿Será que no quiero perder el control?”. Estas son algunas frases que escucho con frecuencia en … Leer más
Manejo de las expectativa en la vida y relacionesDe cómo nuestras expectativas nos pueden hacer infelices
De cómo nuestras expectativas nos pueden hacer infelices Leí un artículo el otro día que mi amiga Larian Hernandez compartió “El jefazo de Google que ha descubierto el algoritmo de … Leer más
Historias de amor y desamor :Como superar una ruptura
“Ella Intentaba pararse de la cama sin mucho éxito, pensaba como iba a enfrentar el día con esa tristeza que la embargaba. Estaba sin ánimos de hacer nada pero su … Leer más
Mami, ¿cuándo tenga 18 años me van a botar de la casa?El desafío de la crianza en los inmigrantes
Mami, ¿cuándo tenga 18 años me van a botar de la casa? Con esta pregunta me sorprendió mi hija de 9 años una noche cuando estaba a punto de quedarse … Leer más
El miedo a morir no me deja vivirCuando el miedo no nos permite disfrutar la vida
“Cada vez que siento esta presión en el pecho pienso que voy a morir, que ningún doctor ha descubierto lo que tengo. Tengo miedo a morir y esto no me … Leer más
El lugar de las emociones en la inmigración
La inmigración es un proceso difícil para cualquier persona, incluso para quienes se han preparado durante mucho tiempo antes de llegar. Es una experiencia que va acompañada de una gran … Leer más
La ansiedad y el estrés y las huellas en nuestro cuerpo
La ansiedad y el estrés nos dan señales y nos dejan huellas. Una amiga muy querida me comentaba en estos días que estaba preocupada porque había tenido varios episodios de … Leer más
El placer de disfrutar las cosas sencillas
Una de las quejas frecuente en las consulta de las personas que sufren ansiedad o depresión es la imposibilidad de disfrutar del día a día, de las cosas cotidianas, de … Leer más
Estrés en cuidadores: 5 estrategias para afrontarloCuando la enfermedad de un familiar nos desborda
Estar sometidos a una situación que genere estrés es uno de los factores de riesgo para desarrollar trastornos mentales como ansiedad y depresión. Sin duda alguna cuidar a un familiar … Leer más