¿Qué es la Psicoterapia?
Según la American Psychological Association (APA), la psicoterapia es un tratamiento de colaboración entre el psicólogo y una persona cuya base principal es el diálogo. En la psicoterapia se aplican … Leer más
Emoción
El impacto de la Alimentación en la salud mental
¿Tiene algún impacto la alimentación en nuestra salud mental? ¿Tiene algún impacto la alimentación en nuestra salud mental? Siempre me ha generado una gran curiosidad el porqué de los trastornos … Leer más
Promesas de año nuevo: como hacerlas realistas y sostenibles
Con cada nuevo año, surge la tentación de escribir una lista de resoluciones que prometen transformar nuestra vida. Sin embargo, muchas veces estas promesas caen en saco roto, dejando tras … Leer más
“Perdí el control”Cuando no se puede tener todo bajo control
“Perdí el control”, “Tengo que tomar el control”, “Hay que tener todo bajo control”, “¿Será que no quiero perder el control?”. Estas son algunas frases que escucho con frecuencia en … Leer más
Manejo de las expectativa en la vida y relacionesDe cómo nuestras expectativas nos pueden hacer infelices
De cómo nuestras expectativas nos pueden hacer infelices Leí un artículo el otro día que mi amiga Larian Hernandez compartió “El jefazo de Google que ha descubierto el algoritmo de … Leer más
Historias de amor y desamor :Como superar una ruptura
“Ella Intentaba pararse de la cama sin mucho éxito, pensaba como iba a enfrentar el día con esa tristeza que la embargaba. Estaba sin ánimos de hacer nada pero su … Leer más
Asertividad: Expresa tus emociones y opiniones.4 pasos para expresar tus emociones negativas
¿Cuántas veces te ha pasado que algo te molesta y no sabes cómo expresarlo o lo expresas inadecuadamente? Comunicarnos es una parte fundamental de las relaciones humanas y el hacerlo … Leer más
¿Tocó la puerta la tristeza? Importancia de identificar los primeros síntomas de la depresión
Con frecuencia he atendido mujeres en consulta que vienen por una depresión y, a medida que avanza la terapia, se dan cuenta que han estado tristes mucho tiempo antes de … Leer más
El trabajo voluntario favorece la integraciónUna experiencia personal que marcó la diferencia
Recientemente escribí un artículo sobre el valor que tiene la actividad de voluntariado en la promoción de la felicidad (Ayudar a otros) y cómo podría ayudarnos a sobrellevar situaciones de … Leer más
Quiero hacerlo bien, pero no puedo.La importancia de las emociones en la lactancia materna.
Mientras preparaba el próximo taller de lactancia materna para embarazadas, me preguntaba qué era lo que realmente podría yo ofrecer a estas mamás, quienes estando en su último trimestre de … Leer más