¿Qué es la Psicoterapia?
Según la American Psychological Association (APA), la psicoterapia es un tratamiento de colaboración entre el psicólogo y una persona cuya base principal es el diálogo. En la psicoterapia se aplican … Leer más
Yamila Guerrero
El impacto de la Alimentación en la salud mental
¿Tiene algún impacto la alimentación en nuestra salud mental? ¿Tiene algún impacto la alimentación en nuestra salud mental? Siempre me ha generado una gran curiosidad el porqué de los trastornos … Leer más
Manejo de las expectativa en la vida y relacionesDe cómo nuestras expectativas nos pueden hacer infelices
De cómo nuestras expectativas nos pueden hacer infelices Leí un artículo el otro día que mi amiga Larian Hernandez compartió “El jefazo de Google que ha descubierto el algoritmo de … Leer más
Historias de amor y desamor :Como superar una ruptura
“Ella Intentaba pararse de la cama sin mucho éxito, pensaba como iba a enfrentar el día con esa tristeza que la embargaba. Estaba sin ánimos de hacer nada pero su … Leer más
Asertividad: Expresa tus emociones y opiniones.4 pasos para expresar tus emociones negativas
¿Cuántas veces te ha pasado que algo te molesta y no sabes cómo expresarlo o lo expresas inadecuadamente? Comunicarnos es una parte fundamental de las relaciones humanas y el hacerlo … Leer más
El miedo a morir no me deja vivirCuando el miedo no nos permite disfrutar la vida
“Cada vez que siento esta presión en el pecho pienso que voy a morir, que ningún doctor ha descubierto lo que tengo. Tengo miedo a morir y esto no me … Leer más
La ansiedad y el estrés y las huellas en nuestro cuerpo
La ansiedad y el estrés nos dan señales y nos dejan huellas. Una amiga muy querida me comentaba en estos días que estaba preocupada porque había tenido varios episodios de … Leer más
Algunas estrategias para superar el insomnioCuando el no dormir te agobia
El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuente en la población en general: entre el 30% y el 48% de las personas a nivel mundial pueden haber … Leer más
Sé como quierasLa ansiedad social, redes sociales y adolescentes.
Creo que una de las cosas maravillosas de este mundo se encuentra en su diversidad. Somos diferentes, pero a veces encajar esas diferencias en el mundo actual dominado por las … Leer más
La gratitud y la felicidad
Hace un tiempo vi por Facebook un vídeo sobre “La Ciencia de la Felicidad” donde en resumen señalaban que uno de los factores determinantes para ser feliz era la gratitud, y mas específicamente la … Leer más